به نظر می رسد شما منتظر می مانید و پس انداز می کنید و برای بازنشستگی کل زندگیتان برنامه ریزی می کنید. و پس از آن چه؟
بازنشستگان اغلب به طور ناگهانی خودشان را با وقت آزاد بیشتری نسبت به آنچه که برای آن برنامه ریزی کرده اند ،می بینند. در اینجا برخی از راههای سودمند ، سازنده برای گذراندن وقت بازنشستگان آمده است.در ادامه با گیتی تودی همراه باشید.
1. تناسب اندام داشته باشید.
شرایط جسمانی بعد از 50 سالگی سرمایه گذاری برایتان حساب می شود. ایجاد قدرت عضلانی می تواند سطح انرژی را افزایش دهد ، از شما در برابر شکستگی محافظت می کند و به شما این امکان را می دهد که در هنگام بیماری زودتر خوب شوید. مشخص شده است که از خواب پشتیبانی می کند ، خلق و خو را بهبود می بخشد و استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
تناسب اندام حتی می تواند به تقویت مالی شما کمک کند و شما را از مشکلات سلامتی پرهزینه مانند فشار خون بالا ، سرطان ، سکته مغزی و افسردگی در امان نگه دارد.
2. هر آنچه را که می خواهید ، به صورت رایگان بیاموزید
پس از چندین دهه درس زندگی ، بسیاری از افراد مسن مشتاق بازگشت به درس و کالج هستند – برای یادگیری یا به دست آوردن مدرک دانشگاهی دیگر یا مدرکی که مدتها پیش دریافت نکرده بودند.
افراد مسن از تخفیف در بسیاری از خدمات برخوردارند و این سنت به آموزش عالی نیز کشیده می شود ، جایی که برخی از کالج ها و دانشگاه ها دسترسی رایگان به کلاس ها را برای دانشجویان سن بازنشستگی ارائه می دهند.
3. مجردی؟ یه رابطه شروع کن
بسیاری از سالمندان از زندگی مجردی راضی هستند. اما اگر راضی نیستید ، بازنشستگی فرصتی را برای شروع دوباره ارائه می دهد.
4. کار پاره وقت پیدا کنید.
افراد سن بازنشستگی پس از بازنشستگی از مشاغل طولانی مدت یا در شغل خود می مانند یا به دنبال نوع جدیدی از کار می گردند.
بر اساس گزارش اداره آمار کار آمریکا ، میانگین یا متوسط سن نیروی کار آمریکا در حال افزایش است. از 39 (در سال 1999) به 41.5 (در سال 2009) به 41.9 (در سال 2019) رسید. BLS پیش بینی می کند که تا سال 2029 به 42.6 افزایش یابد.
5. علایقتان را دنبال کنید.
بازنشستگی واقعیت خوشمزه ای را ارائه می دهد: شما اکنون می توانید کارهایی را که در آرزوی انجام دادن آنها بوده اید اما برای تأمین معاش خود به تعویق انداخته اید دنبال کنید.
سرگرمی ها طول عمر و کیفیت را به زندگی می افزایند. شاید شما روز را صرف یادگیری نقاشی ، باغبانی ، خواندن یا ورزش گلف با دوستان خود کنید. ممکن است بخواهید بافندگی ، بازی بریج ، آشپزی ، پختن یا یادگیری قایقرانی را شروع کنید.
6- به دیگران کمک کنید
شما ده ها سال زندگیتان را صرف کسب مهارت ها و تجربیاتی کرده اید که می تواند ارزش زیادی به زندگی دیگران اضافه کند. آن تخصصی را که به سختی به دست آورده اید به اشتراک بگذارید. اگر آماده هستید ، کمک شما در جایی مورد نیاز است.
7. مشاوره ازدواج بگیرید
در آمریکا آمار طلاق در میان سالمندان افزایش یافته است و چالش بازنشستگی می تواند یک عامل باشد. اگر انتظار دارید از پارتنرتان فاصله بگیرید ، مشارکت یک مشاور ازدواج خوب برای کمک به شما در دوران بازنشستگی می تواند سرمایه گذاری ارزشمندی باشد.
بازنشستگی نیاز به مهارت های ارتباطی دارد. از این لحظه برای تبدیل شدن به یک شنونده عالی ، برای شناخت بهتر خودتان و مذاکره مجدد با همسرتان در مورد زندگی در این مرحله جدید استفاده کنید.
8. کوچکتر کردن خانه
یک خانه جدید و کوچکتر با کار کمتر در حیاط و کارهای خانه می تواند زمان بیشتری را برای گذراندن کارهای بازنشستگی سرگرم کننده که منتظر آن بوده اید برایتان ایجاد کند.
اگر خانه بزرگ یا قدیمی تری دارید ، خوب است که در نهایت ، شما باید در جای دیگری زندگی کنید که هزینه کمتری بابت نظافت ، نگهداری و … بپردازید. کوچک سازی می تواند بخشی از برنامه بازنشستگی شما باشد.
9. وصیت کنید
شما بدون شک شنیده اید که داشتن وصیتنامه بسیار مهم است تا بتوانید وارثتان را انتخاب کنید و کنترل کنید که بعد از مرگتان چه کسی صاحب املاک و دارایی هایتان شود.
در واقع ، همه به وصیتنامه احتیاج ندارند ، اما اگر این کار را انجام دهید ، . AARP می گوید (فقط حدود 60 درصد از بزرگسالان آمریکایی بالای 50 سال و نیمی از افراد زیر 55 سال دارای وصیتنامه هستند.) بازنشستگی زمان انجام این کار ضروری را ارائه می دهد.
10. برای سالمندی و کهنسالی برنامه ریزی کنید
شما می توانید بسیار بیشتر از آنچه انتظار دارید زندگی کنید. یک زن 73 ساله امروزه به احتمال زیاد تا 88 سالگی عمر می کند ، حتی بدون در نظر گرفتن نژاد ، قومیت ، درآمد و سلامتی. محاسبه کننده امید به زندگی بیمه نشان می دهد که یک مرد 73 ساله به طور متوسط می تواند به 86 سالگی برسد.
11. میراثی به جای بگذارید
سخت است با این واقعیت روبرو شوید که ممکن است هنگام مرگ نتوانید اموال یا پولتان را به بچه هایتان بسپارید. از کمک به بچه هایتان برای زندگی بهتر دست نکشید.
راه های مقرون به صرفه ای وجود دارد که آنها را برای آینده کنار بگذارید. با امکانات خودتان زندگی کنید تا در دوران سالمندی به کمک مالی احتیاج نداشته باشید ، و از آن طرف به فرزندانتان در خرید یا بازسازی خانه ای که دارند کمک کنید.
12. به برنامه ریزی ادامه دهید
برنامه ریزی یکی از کارهایی است که بازنشستگان موفق قبل و در طول دوران بازنشستگی انجام می دهند.
برنامه ریزی عواقب غیر منتظره ای را در بر می گیرد: برنامه ای برای شرایط اضطراری ، رکود بازار ، افزایش هزینه های بهداشت و سلامت ، مالیات بیشتر و معکوس شدن بازار سهام. برای این که چه زمانی از بیمه تامین اجتماعی استفاده می کنید برنامه ریزی کنید تا بیشترین پولی را که می توانید دریافت کنید.
