وقتی هوا گرم است ، با یک لیوان آب سرد یخی ، تشنگی شما برطرف می شود. این همچنین می تواند به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند و اگر مدت طولانی در هوای گرم بوده اید ممکن است به کاهش علائم گرمازدگی هم کمک کند.با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدنی یخی می تواند مشکلات جدی در مورد سلامتی شما به وجود بیاورد. با گیتی تودی همراه باشید تا از تأثیر منفی شگفت آور نوشیدن آب یخ مطلع شوید.
نوشیدن آب یخ ممکن است خطر ابتلا به سردرد را افزایش دهد.
اگر خود را گرفتار سردردهای منظم می دانید ، ممکن است بخواهید در تابستان امسال به جای آب یخ ، آب دمای اتاق را انتخاب کنید. طبق مطالعه ای که در سال 2001 در ژورنال Cephalalgia منتشر شد ، در بین گروه 669 زن مورد مطالعه ، 51 نفر بعد از نوشیدن تقریبا 5 اونس آب یخ دچار سردرد شدند. نویسندگان این مطالعه توضیح دادند که محرک سرما در افراد مورد مطالعه احتمالاً باعث این اثر شده است.
بررسی سال 2019 تحقیق منتشر شده در گزارش های عصبی و عصب شناسی فعلی نشان داد که آب یخ در واقع اثر بیشتری نسبت به خود یخ در تحریک درد دارد.
افرادی که میگرن دارند بیشتر احتمال دارد این اثر را تجربه کنند.
در حالی که سردرد ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ، مبتلایان به میگرن ممکن است بیشتر از کسانی که تحت تأثیر این بیماری نیستند ، از اثرات بد نوشیدن آب یخ رنج ببرند.
طبق مطالعه سفالالژی ، زنانی که در طی 12 ماه قبل از دوره مطالعه حداقل از یک حمله میگرنی رنج برده بودند ، پس از مصرف آب یخ سردرد هایشان دو برابر بیشتر شده است.
نوشیدن از طریق نی ممکن است اثرات منفی آب یخ را بدتر کند.
اگر می خواهید از بروز سردردهای منظم جلوگیری کنید ، اما نمی توانید نوشیدن آب بدون یخ را تصور کنید ، ترک کردن نی لیوان اولین قدم خوب است. در مطالعه ای که در سال 2012 در مجله FASEB منتشر شد ، نشان داد نوشیدن آب یخ با نی سردردها را تشدید می کند.
به گفته نویسندگان این مطالعه ، محرک های سرماخوردگی که به سق دهان وارد می شوند می توانند باعث افزایش ناگهانی جریان خون در شریان مغزی شده و باعث یخ زدگی مغز شوند ، که نویسنده این مطالعه ، خورخه سرادور ، Ph.D. ، دانشیار گروه داروسازی است. این ممکن است مشابه آنچه در افراد میگرن اتفاق می افتد باشد. با این حال ، با محدود کردن تماس مستقیم بین محرک های سرما و سق دهان، می توان از یخ زدگی مغز و سردردهای طولانی مدت جلوگیری کرد.
افزایش مصرف کلی آب ممکن است شیوع سردرد را کاهش دهد.
اگرچه نوشیدن آب یخ ممکن است سردردتان را بدتر کند ، اما این بدان معنا نیست که برای جلوگیری از سردرد در این تابستان باید از آن صرف نظر کنید – نه فقط شاید باید آن را در دمای کمی گرمتر بنوشید.
طبق یک آزمایش 2005 که در مجله اروپایی مغز و اعصاب منتشر شده است ، در میان گروهی از هجده مبتلا به میگرن ، کسانی که مصرف آب خود را 1.5 لیتر در روز افزایش داده اند ، مدت زمان سردردشان را در مدت دو هفته 21 ساعت کاهش یافته و شدت سردرد کمتری را گزارش کردند.
