چیزهای معمولی که فکرشم نمی کنید بتوانند اعتیادآور باشند.

وقتی به اعتیاد فکر می کنیم ، معمولاً سریع ذهن ما میرود به سمت  اعتیاد به الکل ، اعتیاد به مواد مخدر و اعتیاد به نیکوتین .  ما به این فکر نمی کنیم که چگونه کسی می تواند از نظر روانی و عاطفی به نشستن روزانه شش ساعت جلوی تلویزیون معتاد شود . حقیقت اینه که ما اساساً می توانیم به هر چیزی معتاد شویم.
برای اطلاع از چیزهای روزمره ای که نمی دانستید می توانید به آنها معتاد شوید ، با گیتی تودی همراه باشید .

بالم لب

به گفته سامانتا کنراد ، متخصص پوست در Northwestern Memorial HealthCare در شیکاگو ، برخی از بالم لبها دارای مواد شیمیایی هستند که لب ها را خشک می کند ، بنابراین شما به آن وابسته می شوید تا لب های شما طبیعی  باشند و خشک نشوند.

سفید کردن دندان

اعتیاد به سفید کردن دندان ها باعث تضعیف مینای دندان ، سوزش لثه ، درد دندان و حساسیت می شود.

مرطوب کننده :

مرطوب کردن پوست بیش از یک بار در روز برعکس اثر مطلوبی ندارد. جاشوا زایکنر ، مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی در بخش پوست در بیمارستان مونت سینا در شهر نیویورک ، می گوید: ” استفاده از مرطوب کننده با ایجاد یک مانع کاذب در محیط ، باعث می شود پوست نتواند برای حفظ سلامتش خوب کار کند. استفاده زیاد از مرطوب کننده، ممکن است پوست شما را خشک و ملتهب کند.

جراحی پلاستیک

عمل جراحی زیبایی می تواند به سرعت به یک اعتیاد برای افراد تبدیل شود. این یک شیب لغزنده است و بعضی ها معتاد به جراحی زیبایی می شوند و به دنبال کمال و ظاهری بی نقص هستند.

قطره چشم

وقتی زیاد از قطره های چشمی استفاده کنید ممکنه به آنها وابسته شوید.. یکی از ترکیبات رایج تتراهیدروزولین است ، یک تنگ کننده عروق که عروق خونی ملتحمه را منقبض می کند تا کوچکتر به نظر برسد .

خالکوبی

کربی فارل ، استاد دانشگاه ماساچوست در آمهرست ، که مکرراً در مورد این موضوع نوشته است ، می گوید: ” این اعتیاد روانی است.”  ممکن است باور داشته باشید که می توانید دیگران را با خالکوبی های خودتون تحت تأثیر قرار دهید. خالکوبی می تواند عزت نفس افراد را بالا ببرد.

خرید کردن

دلایل زیادی وجود دارد که چرا خرید می تواند اعتیادآور باشد. آوریل لین بنسون ، نویسنده کتاب “خریدن یا نخریدن: چرا ما خرید می کنیم و چگونه باید متوقف شویم” می گوید: “برخی از انگیزه های خرید شامل تمایل به احساس بهتر در مورد خود یا احساس امنیت بیشتر است. خرید کردن همچنین می تواند راهی برای تسکین  یا پر کردن یک خلاء داخلی باشد. ”

موزیک گوش دادن

مانند واکنش مغز ما به غذا خوردن ، موسیقی دوپامین را در مغز ما آزاد می کند. این چیزیه که به ما احساس خوبی می دهد.

کندن مو

Trichotillomania ( اختلال مو کنی ) اعتیاد به کندن موهاست و فقط مربوط به موی سر نمی شود, افراد مجبور به کندن موهای ابرو و موهای مژه شان هم می شوند.

تلویزیون

اگر مدام جلوی تلویزیون هستید ، می تواند  یک مشکل بزرگی باشد. تحقیقات رسانه ای نیلسن نشان داد که به طور متوسط آمریکایی ها روزانه چهار تا پنج ساعت تلویزیون تماشا می کنند. داشتن چنین سبک زندگی کم تحرکی نه تنها برای سلامتی جسمانی افراد بده ، بلکه از نظر روحی هم برای آنها بد است که زندگی آنها فقط روی تلویزیون متمرکز شود.

سلفی گرفتن

انتشار عکس در رسانه های اجتماعی ، گرفتن لایک و  فالو کردن و کامنت گذاشتن  سیستم دوپامین شما را فعال می کند. این ، اعتبارسنجی بیرونی و رقابت اجتماعی برای داشتن بهترین زندگی ، باعث اعتیاد شما برای گذراندن وقت می شود.

خودگویی منفی

گفتگوی منفی با خودمون می تواند از سنین جوانی در مغز افراد جا بیفتد. این به یک عادت تبدیل می شود ، بازگشت به آن راحته ، حتی اگر به فرد احساس خوبی ندهد.

عشق

بر اساس مطالعه ای که در مجله Philosophy منتشر شده است ،  رابطه عاشقانه و عشق می توانند اعتیاد آور باشند. شواهد نوروفیزیولوژیکی وجود دارد که نشان می دهد  آن اثرات مشابه جستجوی مواد مخدر دارد.

ویدیو گیم

برنده شدن در دنیای مجازی اعتیادآور است و حتی بیشتر از زندگی واقعی می تواند هیجان انگیز باشد. اعتیاد به بازی های ویدئویی باعث تحریک پذیری افراد می شود و  افراد برای احساس رضایت بیشتر , بیشتر وقتشان را برای آن می گذارند.

جویدن یخ

پیکا نوعی اختلال خوردن است که در آن فرد چیزهایی که فاقد ارزش غذایی هستند می جوند و این می تواند نشان دهنده کمبود آهن باشد. پاگوفاژی (جویدن اجباری یخ) نوعی پیکا است.

خوردن پنیر

پنیر به دلیل پروتئین کازئین موجود در آن ، که به گیرنده های دوپامین متصل می شود ، اعتیادآور است و میل و اشتهای بیشتری برای  خوردن پنیر یا غذاهای مشابه  آن ایجاد می کند.

پیرسینگ

هنگامی که پیرسینگ می کنید ، بدن شما با ترشح اندورفین واکنش نشان می دهد. سیستم های درد و لذت در مغز ما از جهات مختلفی با هم مرتبط هستند و مردم اغلب احساس پس از پیرسینگ را آرامش بخش  توصیف می کنند.

شبکه های اجتماعی

امروزه اعتیاد به رسانه های اجتماعی همه گیر شده است. شبکه های اجتماعی به گونه ای طراحی شده اند که شما را با اثرگذاری روی سیستم های پاداش در مغز از طریق ترشح هورمون ها تحریک می کنند.