مقالات ویژه اعضاویژه اعضا

5 مزیت دستگاه بخور: چگونه این دستگاه از گسترش میکروب ها کم می کند و پوست شما را بهبود می بخشد

دستگاههای بخور  دستگاه هایی هستند که با آزاد کردن بخار آب سطح رطوبت  هوا را افزایش می دهند.  دستگاههای بخور می توانند راهی عالی برای افزایش رطوبت به خصوص در فصول خشک باشند. در اینجا برخی از مزایای سلامتی بخورها ذکر شده است در ادامه با گیتی تودی همراه باشید:

1. انتشار میکروب ها را کاهش می دهد:

دستگاههای بخور  می توانند با افزودن رطوبت به هوا از بیمار شدن شما جلوگیری کنند. به طور خاص ، تحقیقات نشان داده است که بخورها می توانند به محافظت در برابر آنفولانزا کمک کنند.یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که اگر سطح رطوبت محیط داخلی کمتر از 23 درصد باشد ، میزان آلودگی آنفلوانزا – یا توانایی آن در آلوده کردن دیگران از طریق قطرات هوای تنفسی – بین 70 تا 77 درصد است. اگر رطوبت داخلی بیش از 43٪ حفظ شود ، میزان عفونت بسیار پایین تر ، بین 14 تا 22٪ است.

به این دلیل که ویروس آنفلوانزا در شرایط خشکتر بهتر زنده می ماند. مطالعه ای در سال 2010 تأثیر یک دستگاه  بخور را در ماه های زمستان ارزیابی کرد و دریافت که یک دستگاه بخور  بقای ویروس آنفلوانزا را 17.5٪ به 31.6٪ کاهش می دهد.

2. از خشکی پوست جلوگیری می کند:

دبرا جلیمان ، MD ، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی Icahn  در نیویورک می گوید ، هوای خشک رطوبت پوست را می کشد و باعث احساس خارش و تحریک می شود.جلیمان می گوید: دستگاههای بخور  می توانند با افزایش رطوبت در هوا برای جلوگیری از ناراحتی پوستی  و “دوباره درخشان شدن پوست” به شما کمک کنند.

به عنوان مثال ، یک مطالعه کوچک در سال 2008 در یک بیمارستان ژاپنی نشان داد که استفاده از  دستگاه بخور در زمستان باعث افزایش رطوبت از 32.8٪ به 43.9٪ و  کاهش علائم خشکی می شود  و خارش پوست در بین کارکنان را تسکین می دهد.

3. علائم آسم و آلرژی را برطرف می کند:

یک متخصص ریه  می گوید: بخورها می توانند با تسکین بافت های بینی و گلو به علائم آلرژی و آسم کمک کنند.این می تواند به تسکین علائمی مانند موارد زیر کمک کند:

گلو خشک و خارش دار
آبریزش بینی
سرفه کردن
خون دماغ شدن
احتقان سینوس

اما رطوبت بیش از حد می تواند باعث پخش شدن گرد و غبار و کپک شود. بنابراین ، افرادی دارای این  آلرژی در محیط داخلی  باید دستگاههای بخور خود را مرتبا تمیز کنند و سطح رطوبت را کنترل کنند تا از 50٪ بیشتر نشود.

4. شل کردن گرفتگی بینی:

بخورها همچنین می توانند با مرطوب کردن مجرای بینی ، گرفتگی را شل کنند. استیم می گوید ، وقتی بیمار می شوید ، سلولهای دستگاه تنفسی شما مخاط بیشتری تولید می کنند. هنگامی که مخاط خشک می شود ، می تواند “چسبناک” شود – که این باعث می شود دمیدن یا سرفه سخت شود.

Stiehm می گوید ، افزایش رطوبت هوا می تواند هنگام سرفه یا دمیدن بینی ، تخلیه مخاط را برای شما آسان تر کند.

5. خروپف را کم می کند:

بخورها همچنین می توانند خروپف ناشی از گرفتگی بینی را با کمک به شل شدن مخاط در انسداد مجاری تنفسی کاهش دهند. به طور کلی ، استیهم می گوید: “هرچه راه های هوایی شما بیشتر باز شود ، خروپف کمتر می شود.” خروپف در میان افراد مبتلا به آپنه خواب معمول است. مرد بودن ، اضافه وزن ، مشکلات بینی و نوشیدن الکل نیز می تواند خطر خروپف را افزایش دهد.

چگونه می توان دستگاه بخور خود را تمیز کرد:

در حالی که دستگاه های بخور می توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند ، اما لازم است آنها را به درستی تمیز کنید. بخور کثیف محل پرورش باکتری ها و کپک است که می تواند باعث آسم و التهاب آلرژی ، علائم شبیه آنفولانزا و حتی عفونت های ریوی شود.

مهم است که هر سه روز یک بار بخور خود را تمیز کنید. در اینجا نحوه انجام این کار آمده است:

از آب مقطر استفاده کنید:

آب شیر حاوی مواد معدنی است که می تواند باعث رشد ناسالم باکتری ها در داخل یک دستگاه بخور شود. آب مقطر حاوی مواد معدنی کمتری است و بهترین انتخاب برای مرطوب کردن هوا است.

آب دستگاه بخور خود را عوض کنید:

مخزن بخور خود را خالی کنید و سعی کنید حداقل روزی یک بار آب را تعویض کنید.

از پراکسید هیدروژن استفاده کنید:

بخور خود را با 3٪ پراکسید هیدروژن تمیز کنید تا مواد معدنی موجود در مخزن از بین برود. پس از تمیز کردن مطمئن شوید که مخزن را بشویید تا مواد شیمیایی در هوا پراکنده نشوند.

فیلتر مرطوب کننده را تعویض کنید:

مطمئن شوید که فیلتر بخور خود را (در صورت داشتن فیلتر) به تعداد توصیه شده توسط سازنده ، یا بیشتر در صورت کثیف بودن تعویض کنید.
قبل از نگهداری  آن را تمیز و تخلیه کنید: اطمینان حاصل کنید که دستگاه بخور را قبل از تابستان خالی و تمیز کنید.

اطمینان حاصل کنید که سطح رطوبت را کنترل کنید

به طور کلی ، آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) توصیه می کند که سطح رطوبت در خانه شما بین 30 تا 50 درصد باشد. رطوبت زیاد می تواند باعث ایجاد باکتری و کپک شود و منجر به مشکلات تنفسی و علائم آلرژی یا آسم  شود.

با این حال ، اگر بخور شما به درستی نگهداری نشود ، می تواند باکتری هایی را تجمع دهد که می توانند علائم آلرژی را بدتر کنند یا باعث بیماری یا عفونت شوند. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که بخور خود را به درستی تمیز کرده و سطح رطوبت را کنترل کنید تا به این فواید سلامتی دست پیدا کنید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا